國學院栃木高校を率いて輝かしい成績を残すとともに、数多くの優秀な選手を輩出してきた著者が、高校ラグビートップクラスの練習法を紹介する。基礎から応用まで、上達のノウハウを大公開。月単位、週単位での練習計画の立て方がわかる。