悲しみや怒り、嫉妬などの感情から自分を守る術は「笑い」にあった。笑えば心も体もリラックス。精神科医・越智啓子が、人生をプラスに変える、笑いの護身術を紹介。著者渾身の「ギャグ100連発」も掲載する。