身体も少しずつ変わってきた40代。身軽に、健やかに、気持ちよく毎日を送るための工夫とは?「時間割で一日を区切る」「冷凍野菜を活用する」「メインの靴と服は3アイテムずつ」…。がんばりすぎない暮らしの工夫を紹介する。