痛みが少なく、産後の育児も楽しくなると評判の「ソフロロジー出産」を紹介。ソフロロジーの基本となる考え方やメリット、ソフロロジー式出産までの過ごし方などを取り上げる。出産までに行うイメージトレーニングなどを伝授するDVDを付す。