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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド |
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|---|---|---|
| 著者 | 松本 美栄∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | かんき出版 | |
| 出版年 | 2019.9 | |
| ページ数 | 238p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4761274409, 9784761274405
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| 内容紹介 |
「濃縮睡眠」メソッドとは、睡眠の"質"を上げることで疲労を回復し、パフォーマンスと膨大な時間を生み出す睡眠法。深い眠りに到達するまでの時間を短縮し、短い睡眠時間でも睡眠の質を上げ、より豊かな人生を送ることができるノウハウを伝授する。
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| キーワード | 睡眠 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲の上の図書館 | 生活のヒント／心身と健康 - む-4-2：生活と健康 | A403/ﾏ | 100056559 | 一般図書 |
貸出できます
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