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資料の詳細

■資料情報

書名

誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド

著者 松本 美栄∥著
著者典拠
出版者 かんき出版
出版年 2019.9
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN
4761274409, 9784761274405
内容紹介
「濃縮睡眠」メソッドとは、睡眠の"質"を上げることで疲労を回復し、パフォーマンスと膨大な時間を生み出す睡眠法。深い眠りに到達するまでの時間を短縮し、短い睡眠時間でも睡眠の質を上げ、より豊かな人生を送ることができるノウハウを伝授する。
キーワード 睡眠
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