日本人の平熱はどんどん低下している。その結果、がんやうつ、アレルギー性疾患や糖尿病、肩こり、不眠や疲労などが増えることに。体温を上げる習慣をとりいれ、病気にならない体をつくる本。体を温めることの大切さと、その方法をやさしく説く。