レスキューナースとして、地震や水害に襲われた被災地で活動してきた著者が、"コロナ×災害時代"を生き抜くスキルを伝授。ウイルスも災害も、私たちにできることは明確。原理原則と具体的な対策を知り、実践すれば、自分を守ることができる。