書名 |
疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド KAWADE夢新書 S416 |
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著者 | 有吉 与志恵∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 河出書房新社 | |
出版年 | 2020.11 | |
ページ数 | 190p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4309504167, 9784309504162
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内容紹介 |
疲れが抜けない、体が重くて気力がわかない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。そんな人にピッタリの、軽くて簡単な「動作」のエクササイズを紹介。体も心も見違えるように活き活きと蘇る。
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キーワード | トレーニング(スポーツ) | |
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