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資料の詳細

■資料情報

書名

疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド

KAWADE夢新書 S416

著者 有吉 与志恵∥著
著者典拠
出版者 河出書房新社
出版年 2020.11
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN
4309504167, 9784309504162
内容紹介
疲れが抜けない、体が重くて気力がわかない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。そんな人にピッタリの、軽くて簡単な「動作」のエクササイズを紹介。体も心も見違えるように活き活きと蘇る。
キーワード トレーニング(スポーツ)
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