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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク |
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|---|---|---|
| 著者 | 伊藤 絵美∥著、細川 貂々∥イラスト | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 晶文社 | |
| 出版年 | 2020.7 | |
| ページ数 | 302p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4794971818, 9784794971814
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| 内容紹介 |
ストレスがたまって苦しい、人間関係で疲労している…。こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長の著者が、セルフケアの技法を惜しみなく伝授する。
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| キーワード | 認知行動療法 ストレス | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲の上の図書館 | 生活のヒント／心身と健康 - む-3-1：こころの動き | A404/ｲ | 100064629 | 一般図書 |
貸出できます
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