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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 |
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|---|---|---|
| 著者 | ショーン・スティーブンソン∥著、花塚 恵∥訳 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ダイヤモンド社 | |
| 出版年 | 2017.2 | |
| ページ数 | 327p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4478101620, 9784478101629
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| 内容紹介 |
睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ…。すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する21の「科学的睡眠メソッド」を紹介する。
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| キーワード | 睡眠 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 雲の上の図書館 | 健康と医療 - ■む-2-1：からだ作り | A403/ｽ | 100066055 | 一般図書 |
貸出できます
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