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資料の詳細

■資料情報

書名

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

著者 ショーン・スティーブンソン∥著、花塚 恵∥訳
著者典拠
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2017.2
ページ数 327p
大きさ 19cm
ISBN
4478101620, 9784478101629
内容紹介
睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ…。すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する21の「科学的睡眠メソッド」を紹介する。
キーワード 睡眠
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
雲の上の図書館 生活のヒント/心身と健康 - む-4-2:生活と健康 A403/ス 100066055 一般図書
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