足に痛み・しびれ・はれ・変形が生じると、私たちは日常生活で大きな不便を強いられる。足は全身を支える土台なので、異常が生じたときの影響が大きいためだ。足の痛みなどを早期対処としてケアするための運動療法「1分体操」を紹介した本。