「人生100年時代」到来。シニア世代は、どうすれば老害と言われず、醜態を晒すことなく年相応の分別と年齢以上の価値を持つ老人になっていけるのか。「健やか、かつ美しい老い方」を、とことん探究した、老い方のハウツーエッセイ。