阪神・淡路大震災で実家が全壊したことを機に災害救助に目覚めたレスキューナース・辻直美が実践する「お金をかけずに命を守る防災テクニック」。災害に強い家の作り方や、非常用持ち出し袋のアレンジ法を解説する。