「ひざの先生」として絶大な信頼を得ている黒澤尚が、ひざの痛みのメカニズムをやさしく解説。お金も時間もかけずに元気に過ごすコツや、医療機関に頼らず自宅で痛みをとる「ひざ体操」をイラスト図解で紹介する。