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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
Tarzan ターザン 2025.8.28、第40巻第16号、№908 |
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|---|---|---|
| 著者 | ||
| 出版者 | マガジンハウス | |
| 出版年 | 2025.8.7 | |
| ページ数 | ||
| 大きさ | 29cm | |
| ISBN |
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| 内容紹介 |
カラダとココロ、疲れていませんか?
栄養、運動とともに健康の三原則のひとつ、
「休養」について真面目に考えてみました。
カラダが重たく感じる。休日は何もやる気がしない。寝ても寝ても眠い。
慢性的に溜まった疲れが、いつまでたってもとれない……そんな経験ありますよね。
それは、もしかすると、あなたに「休む技術」がないから、かもしれません。
世界的に見ても睡眠時間が短く、働きすぎ、疲れがちな国民性でもある日本人。
あなたは医学的にちゃんと休めているのか、どんな休み方をすればいいのか。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
あなたに、いま必要なのは休む技術。
「疲れ」と「休養」を知る。
休むために必要なのは疲労の正体を知ることだ。
リラックスするには吸うよりも吐くを意識。 呼吸の回数が少ない人ほど、しっかり休めている!
毎日の「あ~疲れた」に アクティブレストが効く!
忙しい人の休み方1 樋口真嗣さん(映画監督)
忙しい人の休み方2 テスタさん(株式投資家)
疲労が見えれば、しっかり休める! 数字で表せる、あなたの疲れ。
忙しい人の休み方3 沢木敬介さん(ラグビー指導者)
休ませる技術が、いま企業には求められている。
「眠れない」あなたが知るべき&やるべきこと。
まだまだありました! 「休む」の最新 休息&ご自愛コラム
Book in Book Tarzan的 ウェルネスツーリズムの すゝめ
Here Comes Tarzan! 筏井りさ(フットサル選手)
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし レンチン鶏ラタトゥイユ
JUNGLE GYM 〈NIKE〉がテクノロジーで挑んだ 女性初1マイル4分切りの壁……etc.
T-STYLE Walking High
スポグル スポーツグルメ探訪 埼玉西武ライオンズ:ベルーナドーム
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 調理器具を使わない調理方法2。
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| キーワード | ||
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■蔵書状況
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| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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