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資料の詳細

■資料情報

書名

マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門

著者 エド・ハリウェル∥著、永峯 涼∥訳
著者典拠
出版者 KADOKAWA
出版年 2015.10
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN
4041032709, 9784041032701
内容紹介
世界企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠や1日数分からはじめる簡単トレーニングを紹介する。
目次
パート1 基礎をつくる; 第1章 マインドフルネスがもたらすもの; 第2章 種をまく
パート2 気づき; 第3章 ものの見方を学ぶ; 第4章 空間をひろげる
パート3 寄り添い、一体化させる; 第5章 心身を一体化させる; 第6章 前を向く; 第7章 執着を手放す
パート4 選択; 第8章 マインドフルな行動; 第9章 一体感
キーワード 精神衛生 瞑想
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
雲の上の図書館 ライブラリー1:自然のすがた - お-2-4:脳と心の科学 A404/ハ 100013763 一般図書
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