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資料の詳細

■資料情報

書名

1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
著者 白濱 龍太郎∥著
著者典拠
出版者 アスコム
出版年 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN
477620956X, 9784776209560
内容紹介
睡眠時間が長くても「深睡眠」がとれていないと意味がない。1日3分の簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」を紹介する。
キーワード 睡眠
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
雲の上の図書館 生活のヒント／心身と健康 - む-4-2：生活と健康 A403/ｼ 100022860 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。