危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開。人命救助はもちろん、食料の確保や給水、緊急措置といった災害時のトラブル対応から、静電気のビリビリを防ぐ方法、書棚をきっちりと整理整頓する方法など日常生活に役立つライフハックまでわかりやすく紹介する。