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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
寝る前5分の新習慣!極上の眠りに導く安眠ヨガ |
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|---|---|---|
| 著者 | aya‐works∥著、内田 かつのり∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 河出書房新社 | |
| 出版年 | 2020.12 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4309288448, 9784309288444
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| 内容紹介 |
多くの現代人が抱えている睡眠の問題を「ヨガ」で解決。脳の働きをリセットし、健康の基盤となる睡眠。寝る前5分の「安眠ヨガ」で、睡眠も健康も生き方も劇的に変える方法を紹介する。
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| キーワード | ヨーガ 睡眠 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 雲の上の図書館 | 生活のヒント／心身と健康 - む-4-2：生活と健康 | A403/ｱ | 100067010 | 一般図書 |
貸出できます
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