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資料の詳細

■資料情報

書名

疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

著者 鎌田 實∥著
著者典拠
出版者 エクスナレッジ
出版年 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
4767829569, 9784767829562
内容紹介
著者が毎日行っている、おうちでできる運動レシピを紹介。ほとんどの運動が3分以内に終わり、かつ「ながら運動」なので手軽に続けることができる。簡単な運動に加えて、やや難易度の高い運動も紹介する。
キーワード 健康法 筋力トレーニング
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
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