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資料の詳細

■資料情報

書名

"頑張らない運動"で若返る!シニアのクルクルトントン体操

講談社の実用BOOK

著者 有吉 与志恵∥著
著者典拠
出版者 講談社
出版年 2020.6
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN
4065196868, 9784065196861
内容紹介
いくつになっても自分の脚で歩きたい。しかし、年を重ねてからハードな運動するのは大変。そんな人におすすめの、シニアのためのコンディショニングを紹介。脚をクルクルと回したり、床に軽くトントンと打ちつけるだけの、誰でもできる簡単な運動を提案する。
キーワード 介護予防 体操
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