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資料の詳細

■資料情報

書名

ヨガジャーナル ヨガする人のライフスタイル誌 vol.86,2023/4・5月号

著者
出版者 インタースペース,プレジデント社(発売)
出版年 2023.03.20
ページ数
大きさ 29cm
ISBN
内容紹介
feature 01
2週間後の変化を検証!
体と心が変わるヨガの効果
PART1 血流アップで硬さを解消!
ヨガクリエイターayaさんの股関節ほぐしシークエンス
PART2 野沢和香さんに聞く
気持ちが自然と前向きになる胸を開くやさしい陰ヨガ
PART3 つまんで5秒 伸ばして30秒
前屈・後屈ポーズが劇的変化!「筋膜(ファシア)ゆらし&ストレッチ」
PART4 キープが長くても"プルプル"しない!
下半身強化ヨガトレ
PART5 マインドをチェンジする14の言葉と14日間
#瞑想チャレンジ
feature 02
痛みと向き合うヨガ
PART1 膝を痛めてしまう前に…
「ねじれ膝」予防の椅子ヨガトレ
PART2 「痛いことはしない」が大前提!
ヨガ中に違和感を覚えたときの対処法
PART3 みんなのお悩みを解決!
ヨガ時の違和感が激減する肩甲骨ヨガ
老けない体のための
50歳からの大人ヨガ
"深い呼吸をつくる"ほぐしヨガで
体・心・思考を柔軟に保つ!
筋力をつけて全身の循環を良くし
内側の潤い不足を防止
食べ物 行動・習慣 ケア ヨガ で免疫力キープ、重だるさを軽減
春を快適に過ごすためのアーユルヴェーダのヒント
憧れポーズNO.1
ピンチャマユーラーサナ攻略法
立体的な引き締まった体をつくる
肉体彫刻ヨガ
松島 花さん
私にまわりに今、できること
ヨガイベントに、オンラインに、モチベーションUP違いなし!
「人気ブランド別」春の新作ヨガウェア
ツボ刺激でヨガもラクになる!
簡単セルフケアのツボ辞典
スポーツ×ヨガの世界
大山加奈さんと考案! バレーボールがもっと楽しくなるヨガ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US
心を深く掘り下げる
ドーシャがあなたのダルマに伝えていること
誰でも参加できるヨガ
偏りのない平静な心を育む
catch up
松島 花×LITHEE
しなやかさをつくるヨガプラクティス
suria×KANAKO YAGUCHI Kirigami Works
一枚の紙から始まる紋様芸術が この春、ヨガアイテムに!
コラーゲン専門メーカー・新田ゼラチンが提案!
フレイルFREEヨガで10 年後も体も心も若々しく!
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キーワード
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■蔵書状況

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