季節の変わり目に疲れを感じやすい原因は自律神経の乱れかもしれない。旬の食材を使って自律神経を整え、ちょっとした季節の不調を克服する「ご自愛薬膳」を提案した本。旬の食材を使った、薬膳の知恵で不調しらずの体を目指すレシピを紹介する。