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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
Tarzan ターザン 2024.10.10号、第39巻第19号、№888 |
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|---|---|---|
| 著者 | ||
| 出版者 | マガジンハウス | |
| 出版年 | 2024.09.26 | |
| ページ数 | ||
| 大きさ | 29cm | |
| ISBN |
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| 内容紹介 |
いま、戦後に匹敵する低レベル!
朝昼夜のシーン別に、
1日75gを摂取するコツ、伝えます。
現代日本人のタンパク質の摂取量が、
なんと1950年代の戦後レベルまで落ち込んでいるって、ご存知でしたか?
タンパク質は、最重要栄養素といっても過言ではないくらい、我々にとって欠かせない存在。
ボディメイクだけでなく、免疫力、加齢対策…と、その役割は多岐に渡っています。
なのに、足りていない! これはまさに緊急事態!
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
いま、戦後レベルの低水準! タンパク質が足りてない!
日本人のタンパク質摂取量がヤバいことになっている!
タンパク質の働き再入門。
朝20g 手間なしパターン飯
TOPIC 1 時間栄養学から考えるタンパク質
昼25g ランチの正解チョイス
TOPIC 2 スーパー売り場別! おすすめ食材。
夜30g 三種の神器レシピ
TOPIC 3 最短3分! プロテインふりかけ
タンパク質をこまめに補う 間食&軽食カタログ44
タンパク質と、何が同じで、どう違う? アミノ酸読本。
自分で作れる。おいしさに感動。初めてのサラダチキン
TOPIC 4 こんなものまでプラントベース!?
カラダを動かしたくなる秋に! トレンド別・ジムガイド2024
Here Comes Tarzan! 萱 和磨(体操選手)
TARZAN TRAILS 優しい阿須丘陵。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 食料を保存する方法。
加齢のトリセツ 慢性疲労症候群
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし 茹で卵と鶏肉のオイスター煮
JUNGLE GYM 〈筋肉女子〉が連夜大熱狂!……etc.
T-STYLE BAG TO THE FUTURE
スポグル スポーツグルメ探訪 広島東洋カープ:マツダ スタジアム
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| キーワード | ||
| おすすめ本 |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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