９月８日は休養の日

９月８日は休養の日です。

一般社団法人日本リカバリー協会が制定した日とされています。

休養とは、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態

にもどし、身体的、精神的、社会的な健康能力を高めることです。

現代社会における「休養＝リカバリー」の重要性や考え方・方法を広く普及し、

積極的に「休養」を取り入れることの大切さの認知向上を目指しています。

９月に入り新学期が始まったり、夏の疲れが出てくる頃かもしれません。

それぞれのリラックス方法を見つけて、心も身体もゆっくりする時間を作って

あげるといいですね。

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