2月2日は頭痛の日

今日の一冊は『頭痛をスッキリ治す本　いちばん多い頭痛＝緊張型頭痛のすべて』（寺本純著）です。

こちらの本によると「いつも肩がこり頭が重い」「ずっと頭痛がしてなかなかすっきりしない」という悩みを抱えている方の多くは「緊張型頭痛」と診断されることが多いそうです。

緊張型頭痛は日本人にもっとも多い頭痛で、軽症の方も含めると2,000万人を超えるそうです。

①肩こりタイプ

②ストレスタイプ

③片頭痛タイプ

の３つのタイプに分けられ、それぞれの原因や治療法等について説明されています。

寒かったり暖かかったりする日々ですが、自分のからだとうまく付き合い、日々を穏やかに過ごせるヒントになる１冊です。