[BookShelf Image]:686
慢性頭痛に悩む人々で結成をした「頭痛撲滅委員会」が頭痛のつらさと悩みを世の中に訴える日として制定しました。今日の一冊は『頭痛をスッキリ治す本 いちばん多い頭痛=緊張型頭痛のすべて』(寺本純著)です。
こちらの本によると「いつも肩がこり頭が重い」「ずっと頭痛がしてなかなかすっきりしない」という悩みを抱えている方の多くは「緊張型頭痛」と診断されることが多いそうです。
緊張型頭痛は日本人にもっとも多い頭痛で、軽症の方も含めると2,000万人を超えるそうです。
①肩こりタイプ
②ストレスタイプ
③片頭痛タイプ
の3つのタイプに分けられ、それぞれの原因や治療法等について説明されています。
寒かったり暖かかったりする日々ですが、自分のからだとうまく付き合い、日々を穏やかに過ごせるヒントになる1冊です。