3月7日はサウナの日

3月7日はサウナの日です。

サウナとスパの正しい知識の普及や調査研究を行っている公益社団法人日本サウナ・スパ協会が「サ（３）ウナ（７）」の語呂合わせから、この日に制定しました。

サウナ風呂とは、蒸し風呂で、その発祥はフィンランドだとされています。

日本で初めてのサウナ施設は1951（昭和26）年に東京銀座にオープンした「東京温泉」だといわれていますが、現在は営業していません。

サウナで気持ちよく発汗することは、交感神経や副交感神経などに作用し、精神の安定に効果があるとされています。

今日の１冊は「サ道」（タナカカヅキ/著）です。

この本は、パソコンによる作業で身体を酷使していた筆者が出会ったサウナの体験記です。

灼熱のサウナと、その後に入る水風呂・・・

多くの人を魅了するサウナの魅力と作法について、特徴的なマンガと読みやすい文章で書かれています。

サウナの後の何とも言えないリラックス効果。心と体が「ととのう」サウナ体験で、日ごろの疲れをリフレッシュしませんか。